Що таке психологічне консультування?
Психологічне консультування – це бесіда з професійним консультантом, спрямована на вирішення проблем клієнта. На відміну від інших видів професійної консультації (напр. медична, юридична), консультант допомагає клієнтові у пошуку вирішення власних проблем. Таким чином, консультант готує клієнта до самостійного вирішення схожих проблем у майбутньому. Зазвичай для успішного консультування потребується декілька регулярних зустрічей з консультантом.
Психологічне консультування вже допомогло багатьом .
Клієнти, які отримують послуги психологічного консультування в УКУ зазвичай кажуть:
“Я краще розібралась в собі та своїх сімейних стосунках. Тепер мені хочеться частіше посміхатися”.
“Консультативні зустрічі – це те, що мені давало сили впродовж останніх пів року. Але тепер завдяки отриманим знанням та розумінню себе я навчилась опановувати свої труднощі”.
“Спершу було трохи ніяково відкриватись чужій людині. Але коли я пересвідчився, що консультант тепла, толерантна, делікатна у багатьох питаннях стало безпечно”.
«Місце для порадні дуже затишне. Тут у церкві я почуваюся в безпеці».
Що треба робити щоб консультування допомогло?
Вчасно приходити на всі призначені зустрічі. Зустрічі переважно відбуваються щотижня. Якщо ви часто пропускаєте зустрічі, то консультування може не допомогти.
Активно працювати над вашими цілями протягом тижня. Результати консультування залежать від того, наскільки ви візьмете відповідальність за досягнення власних цілей. Зазвичай консультант не даватиме порад і не прийматиме рішень за вас.
Бути відвертими. Щиро діліться вашими почуттями та думками, навіть якщо це незручно. Надавайте зворотній зв’язок вашому консультантові та діліться що вас турбує у консультативній роботі, що вам допомагає і що не допомагає.
Продовжувати консультування попри відчуття дискомфорту. Дуже важливо продовжувати консультування навіть якщо ви відчуваєте тривогу або дискомфорт щодо розмов про болісні теми. Ці відчуття є природними і інколи неминучими в процесі консультування.
Набратися терпіння. Процес консультування займає час. Деякі проблеми розвивалися роками і їх не можливо вирішити за декілька зустрічей. В таких випадках, потрібно працювати певний період часу. Запитуйте у консультанта як довго триватиме консультування. Якщо у вас виникають сумніви щодо ефективності консультування, це необхідно обговорити з вашим консультантом.
Обговорити з консультантом свою готовність закінчити консультування. Для вашого консультанта важливо знати, що ви почуваєтесь готовими завершити вашу роботу в консультуванні. Ваш консультант може підтримати ваше рішення або заохотити вас переглянути його. Важливо пам’ятати, що остаточне рішення залишається за вами.
З якими проблемами мені слід звернутися до консультанта?
Зазвичай звертаються за консультуванням з наступними проблемами.
Цей короткий список проблем не є вичерпним.
• Пригнічений настрій
• Почуття неповноцінності
• Труднощі в міжособистісних стосунках, зокрема подружні кризи,
• Самокритика, невпевненість у собі
• Проблеми з навчанням, роботою
• Самотність та ностальгія за домом
• Стрес
• Почуття тривоги та страху
• Депресія
• Травматичні події
• Страхи пов’язані з публічними виступами
• Думки покінчити життя самогубством
• Сумніви пов’язані з професійним самовизначенням
• Втрата важливих стосунків
• Смерть близької людини
• Та інші
Ви можете коротко описати вашу проблему зателефонувавши до психолога і дізнатися чи корисно було б прийти на ознайомчу консультацію.
Чого слід очікувати від першої та подальших зустрічей?
Під час ознайомчої зустрічі, ви поділитеся власними проблемами та бажаними змінами. Консультант ознайомить вас з умовами та процесом консультування. За результатами ознайомчої зустрічі приймається рішення про подальше консультування.
Подальші консультативні зустрічі зазвичай відбуваються 1-2 рази на тиждень тривалістю 45 – 50 хв.
Чи є консультування конфіденційним?
Психолог дотримується професійних етичних стандартів щодо конфіденційності інформації клієнтів.